?

Log in

No account? Create an account

nvstukalo


Наталья Стукало

Блог психолога, специалиста по социальной адаптации и коррекции зависимого поведения


О ЛЮБВИ … ЛИ?
nvstukalo

  

Надо же, раньше меня словно током прошибало от одного только его сообщения в ВК или скайп. 

Я радовалась, я не могла остановиться, я ворочалась перед сном, мне не удавалось сосредоточиться…

Прошло почти три года, прежд, чем я поняла, что этому пора положить конец. Стоп.

И вот сейчас мне хочется в ответ на его сообщения писать что-то колючее, неприятное…

Но ведь он не виноват! Он просто так живет…

Он просто не замечает, что делает с другими…

А ведь я когда-то верила, что это любовь…
Та самая, которая выскакивает, как убийца из-за угла…
А еще я верила, что смогу любить его вечно, не смотря ни на что…
И… кажется, больше  не люблю… Мы слишком разные по ценностям… А ведь это самое важно в отношениях. Для меня.

Но мне нравится, что я хочу, чтобы у него все было хорошо.

И мне нравится, что больше не накатывает непередаваемой нежности… Нежность требует подходящей для себя среды…

Но иногда накатывает злость. Не злая какая-то… Брезгливая…
И я ее себе разрешаю.

   �q�[p�0


Про принятие себя
nvstukalo
«Да, конечно, перезвоню!» - как обычно наврала я и положила трубку.
Я вру. Многие из нас врут, хотя и пытаются быть очень честными. Ложь – это один из способов спасти себя, когда очень не хочется причинять боль Другому.
Да, она убедила меня не заводить собаку.
Конечно, правильно.
Конечно, это оптимальное решение в моей ситуации.
Но это совсем не то, для чего я ей звонила.
Вообще, я редко прошу подруг о помощи, когда мне действительно плохо.
Чаще – просто узнаю, как у них дела. И лишь факта, что они у меня есть, что им интересно рассказать мне о своей жизни, бывает достаточно, чтобы приглушить боль и снова начать радоваться тому, что происходит вокруг.
Но сегодня был второй день подряд, когда я честно звонила и просила поговорить со мной обо мне.
И, если быть откровенной с самой собой, я, конечно, понимала, что мое желание завести собаку – это лишь еще один способ сбежать от себя.

Там, на Казбеке, мне это удавалось с трудом. Хоть мне и хотелось найти привычные формы созависимого поведения, мои попутчики совсем не давали мне этого сделать – слишком, слишком все были «здоровы». И даже парень, с которым всем сложно было хоть как-то общаться, абсолютно не парился про это, и смело вел себя привычным негативно-агрессивным образом. А значит, предполагала я, с самопринятием у него точно все в порядке.
Таким образом, я слишком часто оказывалась вынуждена встречаться с собой, с пустотой внутри и с полным, почти тотальным, не принятием себя. Мне не нравилось в себе решительно все: от уровня физической подготовки (что в горах имело хоть какой-то смысл) до манеры говорить и держаться.
Я оказалась между двух огней: с одной стороны нереальное счастье от того, что Казбек открыл нам свои ледяные просторы, и нам удалось взойти, а с другой – тишина и белое безмолвие внутри меня.
Я знала, что встреча с пустотой внутри неминуема. А также я знала, что эта боль обязательно пройдет. Что обязательно, обязательно придет кто-то, кто заполнит пустоту, кто позволит снова скатиться в такую привычную и понятную созависимость…
Но в этот раз никто не приходил.
Это был кризис, от которого хотелось лезть на стены, реветь, кричать… Хотелось хоть куда-то двигаться…
А куда двигаться было не понятно…
Я просто пыталась выживать: готовить, есть, ездить на работу…
Внести хоть какую-то стабильность и, в то же время, дестабилизировать свою жизни полностью.
Не ясно, куда двигаться… Не ясно – зачем…
Было даже не ясно, а стоит ли…
Хотелось хоть какой-то определенности, чтобы хоть кто-то был рядом. Но при этом ужасно, ужасно не хотелось терять себя.
И было не ясно, возможно ли это совместить…

Мне был 31 год.
Я была на кухне съемной квартиры, про которую я даже не могла решить, жить ли в ней дальше или вернуться в дом, на строительство которого вот уже не первый год уходила болшая часть моего бюджета… И в котором я так и не жила.
И от этой несправедливости тоже было невыразимо тоскливо…
Грузинское вино заканчивалось стремительно быстро и не приносило никакого облегчения.

Вебинар для родителей "ВИРТУАЛЬНЫЙ ЛАБИРИНТ. ГДЕ ВЫХОД?"
nvstukalo
Дорогие друзья!

5 апреля я провожу вебинар для родителей «ВИРТУАЛЬНЫЙ ЛАБИРИНТ. ГДЕ ВЫХОД?»
Возможно, Вам или Вашим знакомым будет интересно его посетить.

Представить современный мир без планшетов, смартфонов и компьютеров уже невозможно.
Наша успешность зависит от того, насколько быстро и эффективно мы обрабатываем и транслируем информацию.

Но иногда Вам кажется, что виртуальная реальность полностью заменяет  реальную жизнь Вашего ребенка.

ВЕБИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН РОДИТЕЛЯМ, КОТОРЫЕ ЗАМЕЧАЮТ, ЧТО:
-  ребенок «общается» с гаджетами больше, чем с Вами;
- интересы сына/дочери сводятся к социальным сетям и компьютерным игра;
- в ответ на Вашу просьбу оторваться от компьютера/смартфона любимое чадо вдруг становится агрессивным;
- Вас беспокоит чрезмерное погружение ребенка в виртуальное пространство.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОСЕЩЕНИЯ ВЕБИНАРА ВЫ:
- сможете узнать, почему дети «отдыхают» в компьютерных играх и социальных сетях;
- поймете возможные ошибки родителей в борьбе с компьютером/смартфоном/планшетом;
- в результате практических упражнений сможете подобрать решение проблемы, подходящее именно Вам и Вашей семье;
- найдете ответ на вопрос «Что я могу сделать, чтобы «вытащить» сына/дочь из гаджетов?»

Дата проведения вебинара – 5 апреля (вторник)
Время – с 20.30 до 22.00 (мск)
Стоимость участия – при оплате до 30 марта – 500 руб., с 1 апреля – 600 руб.

Ведущая - Наталья Стукало, психолог, семейный терапевт, гештальт -терапевт.
Для записи на вебинар и осуществления оплаты свяжитесь со мной любым удобным способом:
Мой телефон:8 903 189 76 40
E-mail: olakyts@mail.ru

Либо через соц.сети:
FB: https://www.facebook.com/olakyts
ВК: https://vk.com/nvstukalo
ОК: http://ok.ru/?_erv=viewlyirbwpynedra

Если у Вас возникнут вопросы, я с радостью отвечу на них.
---
С наилучшими пожеланиями,
Наталья Стукало

Вебинар для родителей "ВИРТУАЛЬНЫЙ ЛАБИРИНТ. ГДЕ ВЫХОД"
nvstukalo
Дорогие друзья!

5 апреля я провожу вебинар для родителей «ВИРТУАЛЬНЫЙ ЛАБИРИНТ. ГДЕ ВЫХОД?»
Возможно, Вам или Вашим знакомым будет интересно его посетить.

Представить современный мир без планшетов, смартфонов и компьютеров уже невозможно.
Наша успешность зависит от того, насколько быстро и эффективно мы обрабатываем и транслируем информацию.

Но иногда Вам кажется, что виртуальная реальность полностью заменяет  реальную жизнь Вашего ребенка.

ВЕБИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН РОДИТЕЛЯМ, КОТОРЫЕ ЗАМЕЧАЮТ, ЧТО:
-  ребенок «общается» с гаджетами больше, чем с Вами;
- интересы сына/дочери сводятся к социальным сетям и компьютерным игра;
- в ответ на Вашу просьбу оторваться от компьютера/смартфона любимое чадо вдруг становится агрессивным;
- Вас беспокоит чрезмерное погружение ребенка в виртуальное пространство.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОСЕЩЕНИЯ ВЕБИНАРА ВЫ:
- сможете узнать, почему дети «отдыхают» в компьютерных играх и социальных сетях;
- поймете возможные ошибки родителей в борьбе с компьютером/смартфоном/планшетом;
- в результате практических упражнений сможете подобрать решение проблемы, подходящее именно Вам и Вашей семье;
- найдете ответ на вопрос «Что я могу сделать, чтобы «вытащить» сына/дочь из гаджетов?»

Дата проведения вебинара – 5 апреля (вторник)
Время – с 20.30 до 22.00 (мск)
Стоимость участия – при оплате до 30 марта – 500 руб., с 1 апреля – 600 руб.

Ведущая - Наталья Стукало, психолог, семейный терапевт, гештальт -терапевт.
Для записи на вебинар и осуществления оплаты свяжитесь со мной любым удобным способом:
Мой телефон:8 903 189 76 40
E-mail: olakyts@mail.ru

Либо через соц.сети:
FB: https://www.facebook.com/olakyts
ВК: https://vk.com/nvstukalo
ОК: http://ok.ru/?_erv=viewlyirbwpynedra

Если у Вас возникнут вопросы, я с радостью отвечу на них.
---
С наилучшими пожеланиями,
Наталья Стукало

О семье и семейной системе...
nvstukalo
Семья – это Семь Я. И в этом ее сила!

Семь одинаковых Я…

С общими (или одинаковыми?) ценностями, укладом жизни, особенностями коммуникаций…

Они образуют систему. Семейную. Это, как солнечная: все на своих местах, и малейшее нарушение траектории одной из планет ведет к краху Системы.

Крах системы означает совершенную непредсказуемость и полнейшую неопределенность в будущем других планет. Может, выживут, может – нет.

Системе важно сохранять баланс, тогда все будут уверены в завтрашнем дне: привычные орбиты, знакомые траектории, понятные взаимовлияния.

И тут, представьте себе ... Вы…

И Вы вдруг обнаруживаете, что можно двигаться не только по понятному с рождения маршруту.
Вдруг замечаете, что кроме Вашей системы есть и другие.
И самое страшное: вдруг Вы непреодолимо сильно хотите изменить траекторию.

Для семейной системы все просто: Вы – бунтарь, предатель, безответственный засранец!

Семейная система будет прикладывать все усилия для сохранения баланса!

На войне, как на войне – все средства хороши: упреки, манипуляции, игнор… Это далеко не полный список.

И Вы можете выбрать остаться на привычной траектории. Ведь никому не известно, к каким последствиям приведут Ваши поступки, выходящие за рамки понимания и принятия системы.

Но есть и другой выбор, требующий огромного мужества и готовности отказаться от системы во имя себя. Вы можете выбрать самостоятельный маршрут.

Если вы хотите разобраться, как семейная система влияет на Вашу жизнь, приходите.
Со мной можно связаться любым удобным способом:
Тел.: 8 903 189 76 40
E-mail: olakyts@mail.ru
Либо через социальные сети: Стукало Наталья

Женам компьютерных игроманов посвящается
nvstukalo

Являясь специалистом по коррекции зависимого поведения, в последнее время все чаще и чаще сталкиваюсь именно с КОМПЬЮТЕРНОЙ зависимостью. Проблема здесь заключается еще и в том, что официально компьютерная зависимость НЕ ПРИЗНАНА заболеванием, но специалисты считают ее СПЕЦИФИЧЕСКОЙ НАРКОМАНИЕЙ, ВЫЗВАННОЙ ТЕХНИЧЕСКИМИ СРЕДСТВАМИ. Проще говоря, поведение человека, зависимого от компьютерных игр, очень похоже на поведение наркомана.

Но самое сложное и неприятное для родственников компьютерных игроманов то, что сам игрок считает, что у него все в порядке, он «просто отдыхает». Зато на жену обрушивается целый ком малоприятных переживаний: все домашние дела ложатся на хрупкие женские плечи, дети оказываются предоставлены кому угодно, но только не отцу (он их может просто не замечать или игнорировать), появляется  чувство одиночества и беспомощности из-за невозможности разрешения проблемы, ощущение женской непривлекательности из-за того, что муж не обращает внимания, часто появляются мысли о том, что пора разводиться.

В такой ситуации донести что-то до мужа почти невозможно. Попытки поговорить часто оборачиваются агрессией или игнорированием.

Нужно помнить, что самое важное, но и самое сложное – не поддерживать зависимое поведение игрока.

- Не приносите еду за компьютер («мы ужинаем всей семьей в 19.30, если хочешь кушать – приходи.  Разогревать потом и приносить тебе еду я не буду. Мне нужно время позаниматься своими делами или детьми).

- Не прибегайте к упрекам («Ты, как всегда/Тебе же некогда заниматься детьми/Что ты еще можешь») – это приведет только к агрессии в Вашу сторону.

- Постарайтесь жить «своей жизнью», находить интересы и развлечения. Помните: его пристрастие к играм никак не влияет на Вашу личностную и сексуальную привлекательность (Это не призыв срочно пускаться во все тяжкие и завести десяток-другой любовников, это призыв посмотреть на себя адекватно, а не глазами игромана).

Такой список в каждом случае индивидуален. Посмотрите, что еще Вы делаете такого, что Ваш муж мог бы сделать сам, но предпочитает переложить на Вас (например, Вы стали ходить за него по магазинам и таскать на себе мешки с картошкой). Все что Вы делаете вместо мужа, поддерживает его зависимое поведение, дает ему время и возможности играть и не задумываться ни о каких житейских проблемах.

Такой эксперимент очень сложен и тяжело переносим, т.к. Вы можете столкнуться с агрессией мужа, с его нежеланием заниматься никакими домашними делами, с еще большим отвержением. И здесь есть два пути развития: либо он увидит, что его зависимость действительно ухудшает качество его жизни, либо сделает выбор в пользу игры, т.к. там спокойнее и безопаснее. А дальше Вам решать, как обходиться с его выбором.

С уважением и верой в Вас,

Специалист по коррекции зависимого поведения,

Наталья Стукало

По вопросам консультации и решения проблем компьютерной зависимости:
тел.:            8 903 189 76 40       Наталья Стукало
e-mail: olakyts@mail.ru


Компьютерная зависимость
nvstukalo
Доброго времени суток, дорогие друзья!

Хочу поделиться с Вами гештальтистским взглядом на проблему компьютерной зависимости, ставшей настоящим бичом современного общества.
В конце статьи Вы можете найти советы по профилактике подростковой компьютерной зависимости.


Специфика компьютерной зависимости


Компьютерная зависимость условно делиться на три категории: игровая зависимость, зависимость от социальных сетей и то, что я обозвала Интернет-серфингом, но также  называют Интернет-зависимостью 

На мой взгляд, рассматривать понятие «компьютерная зависимость» имеет смысл с трех, принципиально разных, точек зрения, определяемых типом зависимости. Дело в том, что, как правило, для каждого типа компьютерной зависимости характерны свои специфические проявления и наиболее часто встречающийся набор потребностей, которые эта зависимость замещает.

По большому счету, каждая из этих зависимостей относится к разным категориям:

·         зависимость от компьютерных игр – игровая зависимость;

·         зависимость от социальных сетей – эмоциональная зависимость (зависимость от отношений);

·         Интернет-зависимость – информационная зависимость.

Зависимость от компьютерных игр
Основная причина формирования игровой зависимости заключается в том, что ребенок (собственно, и взрослый тоже), будучи не в состоянии справиться со сложной ситуацией вынужден отстраняться от нее, замещая свою реальную жизнь жизнью вымышленного персонажа. «Я думал, что сейчас этот персонаж будет там «зажигать», не я, а он. Я его сделаю таким, как мне хочется, «прокачаю», это помогало мне отвлечься от того дурдома, который творился тогда в моей жизни», - вспоминает один из моих знакомых: «по факту, я жил его жизнь, а своей не замечал». По большому счету, жизнь персонажа «замещает» жизнь самого человека, а на главного героя проецируются все те качества и черты характера, которые зависимому по тем или иным причинам не удается проявлять в реальной жизни.

Особенно быстро игровая компьютерная зависимость овладевает подростками, чья психика еще неустойчива к неблагоприятным воздействиям, любые переживания и неприятности воспринимаются как безвыходные или катастрофические. В такой ситуации ролевая компьютерная игра позволяет найти простой и доступный способ создания другого мира, жизненных ситуаций, доселе не испытанных и невозможных в реальности. Может показаться, что такая игра может стать способом эмоциональной разрядки и снятия стресса. Но ребенок очень быстро привыкает к этой идеальной реальности, выход из которой в дальнейшем становится найти все труднее (ведь проблемы в реально жизни никуда не испаряются). Возникает опасность полного отрешения от настоящего мира, может произойти 100 %-ная замена реальности на виртуальный мир. Здесь мы находим схожие черты формирования зависимости от приема наркотических препаратов. (По материалам www.med-tutorial.ru)

Выделяют следующие  стадии формирования игровой компьютерной зависимости:

 1. Стадия легкой увлеченности: появляется интерес к сюжету игры, происходит соотнесение себя с главным героем, нравится графика, музыка, динамика игры. Специфика стадии в том, что игра в компьютер носит скорее ситуационный, нежели систематический, характер. Устойчивая потребность в игре здесь пока не сформирована, процесс игры не является значимой ценностью для человека

 2. Стадия увлеченности. Игра приобретает систематический характер и становится способом десинтезации и бегства от реальности. Если возможности сесть за любимую игру нет, человек прибегает к различным активным действиям, чтобы добиться своего.

 3. Стадия зависимости. На этой стадии происходят серьезные изменения в ценностно-смысловой сфере зависимого. Происходит изменение самосознания и самооценки. Игра полностью вытесняет реальный мир.

М. Гриффитс выделяет две формы, в которых проявляется зависимость: социализированную и индивидуализированную. Социализированная форма предполагает командные и сетевые игры, общение игроков. Игра носит соревновательный характер. При индивидуализированной форме зависимости нарушаются не только нормальные человеческие особенности миропонимания и мировоззрения, но и взаимодействие с окружающим миром, социумом. Характерно долгое времяпровождение за игрой без свидетелей, увлеченность игрой может подавлять базовые физиологические потребности. Отсутствие возможности поиграть может приводить в состояние, близкое к своего рода ломке, человек испытывает сильные отрицательные эмоции, становятся раздражительными и агрессивными.

 4. Стадия привязанности. Это последняя, завершающая стадия в компьютерной зависимости. Она характеризуется угасанием игровой активности человека. Здесь игрок держит дистанцию с компьютером, однако полностью оторваться от уже сформировавшейся и укоренившейся потребности в виртуальной реальности он не в силах. Этот период может длиться долго, и важным будет считаться уровень снижения неконтролируемой тяги. Следует отметить, что возможен новый всплеск игровой активности вследствие появления новых игр. После того, как игра постигается, происходит возвращение тяги на исходный уровень.

М. Шоттон, Ш. Тел и К. Янг выделяют следующие признаки компьютерной зависимости у подростков:

• когда родители просят отвлечься от игры на компьютере, подросток выражает яркое нежелание делать это;

 • если все же ребенка отвлекли от компьютера, то он становится очень раздражительным;

 • ребенок не способен запланировать время, когда он закончит игру на компьютере;

 • ребенок расходует очень много денег, чтобы обновлять программы на компьютере и приобретать все новые и новые игры;

 • подросток забывает о домашних делах и обязанностях, об учебе;

 • сбивается полностью график питания и сна, ребенок начинает пренебрегать своим собственным здоровьем;

 • чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, подросток начинает злоупотреблять кофе и другими психостимуляторами;

 • прием пищи происходит без отрыва от компьютера;

 • когда ребенок начинает играть или работать на компьютере, он ощущает эмоциональный подъем;

 • происходит постоянное общение с окружающими людьми на различные компьютерные темы;

 • ребенок испытывает чувство эйфории, когда находится за компьютером;

 • он предвкушает и продумывает со всеми подробностями свое последующее нахождение в мире компьютерной фантастики, что способствует улучшению настроения и захватывает все помыслы, много мечтает о том, как скоро он начнет играть.

Зависимость от Интернет-общения
В отличие от игровой зависимости, зависимость от социальных сетей и Интернет-общения может частично удовлетворять ту потребность, которую она замещает.

Так, например, при стремлении  общаться через Интернет со своими друзьями, знакомыми, как правило,  удовлетворяется потребность в близости и принятии. Здесь важно понимать, где же грань отделяющая зависимость от нормальной потребности в общении с друзьями. В моей практике, подростки, жалующиеся на свою зависимость от социальных сетей, зачастую говорят о неконтролируемой тяге: «Иду домой и планирую сначала сделать уроки, но прихожу и тут же включаю Контакт. Думаю, что проверю сообщения и выйду, но потом начинаю новости смотреть, фотки. И так до тех пор, пока родители не придут». Интересно, что, имея возможность встретиться с теми же друзьями на улице и вместе провести время, зависимые подростки чаще предпочитают пообщаться в сети.

Еще одним распространенным видом эмоциональной компьютерной зависимости является стремление к виртуальным знакомствам. Важное отличие от предыдущего типа  - постоянное обретение новых знакомых, а не поддержание отношений с уже существующими. Часто при таком виде зависимости виртуальные  любовные и дружеские  отношения вытесняют реальные. Механизм формирования такого зависимого поведения похож на характерный для игровой компьютерной и химической зависимостей: сформировавшаяся потребность проявляется в  телесных ощущениях, но не успевает распознаваться, а сразу замещается на привычный способ псевдо-удовлетворения.

К эмоциональной компьютерной зависимости относится и киберсексуальная зависимость (желание постоянно посещать порносайты, виртуальный секс, обмен эротическими фотографиями и т. д.). По большому счету, эта зависимость очень похожа на сексуальную, при которой, по словам А. Еремеева, действует механизм «Не важно, чего я захотел (одиноко, скучно, захотелось интеллектуальной активности) – заканчивается это постелью». В случае киберсексуальной зависимости зависимый получает разрядку не от реального сексуального контакта, а от виртуального, избавляя себя от проблем, связанных с поиском партнера и выстраиванием отношений с ним. Важно понимать, что часто виртуальное пространство дает возможность человеку проявлять те черты своей сексуальности, проявление которых в реальной жизни  затруднено в силу субъективных или объективных причин.

Интернет-зависимость
Термином Интернет-зависимость обозначают отсутствие контроля за временем своего пребывания в Сети, невозможность и нежелание прерваться на другие дела.

 Существует несколько ее типов:

– стремление посещать Интернет-форумы с целью обогащения своих знаний и передачи опыта другим пользователям;

–стремление узнать как можно больше, посещение огромного числа сайтов, баз данных, поисковых систем и т.п.

– неконтролируемая потребность в Интернете, стремление «разместить» свою жизнь в сети (совершение покупок, навязчивое посещение сайтов скидок, азартные игры, участие в аукционах и т.п.)

Само понятие «информационная зависимость» обозначает зависимости от потребления информации, причем в любом виде – бумажном, электронном, аудио или видео, но следует отметить, что такая зависимость возникла именно в эпоху Интернета с его огромным информационным потоком.

Ассистент профессора психологии Питтсбургского университета Кимберли Янг считает, что основную опасность для больных информационной зависимостью представляет стресс, вызванный избыточностью данных, а современная психиатрия, хоть и не признает информационную зависимость заболеванием, но усматривает ее схожесть с чрезмерным увлечением компьютерными играми.

Люди, страдающие информационной зависимостью, не могут находиться вне информационного поля: в их мозг должны постоянно поступать новые данные – в любом виде. Постоянное получение информации для таких людей своеобразный наркотик. На первый взгляд, это выглядит так, будто человек хочет проводить свое время максимально эффективно: читает прессу, в обеденный перерыв – новостные сайты, в выходной день дома – блоги или смотрит телевизор, в машине прослушивает аудиокнигу. На самом деле информацию нужно не только потреблять, но и обрабатывать. Зависимый человек – только потребляет. Мозг, который привык только получать, теряет способность к другим видам мыслительной деятельности – анализу и творческой работе. Подобные ситуации приводят к усталости, в частности являются одной из причин возникновения синдрома хронической усталости.

Получается, что формирование информационной компьютерной зависимости часто происходит из-за необходимости получения большого количества разноплановой информации, но в дальнейшем, как и при любом другом виде компьютерной зависимости, становится механизмом, способствующим «обесчувствованию», «проскакиванию» реальных потребностей. Но именно люди, страдающие информационной компьютерной зависимостью, чаще других не замечают проблемы, т.к., на первый взгляд, они «занимаются серьезными делами», в отличие от тех, кто играет в компьютерные игрушки и «сидит» в социальных сетях.

Собственно, вот и выяснилось, почему именно таких зависимых в своей профессиональной деятельности я еще не встречала.

Работа с созависимыми членами семьи
Последнее, о чем хочется упомянуть, разбирая тему работы с компьютерной зависимостью – работа с созависимыми челнами семьи.

Психологи Дженей и Берри Уайнхолды считают, что «зависимое поведение – это проявление отчаянных попыток избежать некоторых подавленных чувств, связанных с детской травмой», - и рассматривают зависимость и созависимость не как болезнь конкретного человека, а как заболевание отношений. Излечение, соответственно, тоже возможно лишь в отношениях. Поэтому, работая с созависимым клиентом, «психотерапевт должен способствовать перестройке самофрустрирующих стереотипов поведения пациента на модели его отношений с психотерапевтом и выработать новое, более адаптивное поведение».

По мнению Е. Калитиевской, «гештальт-терапия - это скорее педагогический проект, который базируется на утверждении: если ты хочешь изменить что-либо в своей жизни - сделай это прямо сейчас». В связи с этим, важно упомянуть о значимости эксперимента в процессе работы с созависимым. Основная цель эксперимента - заставить двигаться застывший опыт клиента, чтобы способность к творческому приспособлению могла быть восстановлена.


Профилактика подростковой компьютерной зависимости

Кроме того, важным аспектом работы с созависимыми клиентами является психологическое просвещение.

На сайте www.rsd.in.ua представлены профилактические рекомендации для родителей по ограничению времени пользования компьютером.

Например, до 5 лет не рекомендуется ребенка допускать до компьютера, не стоит мешать ему познавать мир постепенно и без вмешательства искусственного интеллекта.

С 5 до 7 лет ребенку можно начинать знакомиться с компьютером, но желательно не более 2 ч в день и не подряд, а по 15 – 20 мин. с перерывами. При этом надо объяснить, что реальная жизнь и герои компьютерных игр – две разные вещи, не совместимые между собой.

С 7 лет ребенок может самостоятельно отличить виртуальный образ игры от реального, а после 12 лет наступает наименее тревожный период, так как ребенок может различать образы различных реальностей. Но это всего лишь усредненные данные, всегда нужно исходить из конкретных личностных и индивидуальных особенностей детей в том или ином возрасте.



По вопросам консультации и решения проблем компьютерной зависимости:
тел.:8 903 189 76 40 Наталья Стукало
e-mail: olakyts@mail.ru